充滿南國魅力的宮崎縣南部地區

波切神社的鳥居與神社位於鵜戶神宮用地內的洞穴中。洞頂低矮的洞穴與近在眼前的藍海醞釀出神秘氣氛。參道容易滑倒且較陡，建議穿著不易滑倒的鞋子前往。

潮嶽神社是全日本唯一供奉海幸彥為主神的神社，這位神明出現於日本神話「海幸山幸」中。每到春日祭典，潮嶽神社會向神明獻上神樂表演來祈求漁獲豐收，其中包含揮動釣竿的神社特有舞蹈。

駒宮神社地近日南市的海岸，據傳是日本第一代天皇「神武天皇」度過少年時期的宮殿遺址。本殿內有一塊巨大岩石，相傳天皇愛用的鉾便放置其中，是熱門的能量景點。

祇園神社是本殿位於洞穴中的稀有神社，位於日南知名衝浪景點「梅濱」附近。本殿前方供奉著龍神與水神，龍形大岩從洞頂垂下。

說到保佑結緣及順產的能量景點，就讓人想到日南市的榎原神社。這裡有本殿、朱漆樓門及鐘樓等，看點滿滿。這座神社極具歷史價值，也是珍貴的文化財。

日南市自古以來漁業興盛，透過以釣竿釣起一隻隻鰹魚的漁法，達到日本第一的鰹魚捕撈量。當地知名料理「炙烤鰹魚漆飯盒」深受歡迎，使用七輪炭烤爐炙烤以2種醬汁醃漬調味的鰹魚，再盛放到白飯上食用。

宮崎縣在全日本擁有數一數二的鰤魚產量，串間市及宮崎縣北部的延岡市養殖著許多鰤魚。串間市的當地美食「串間活締彈牙鰤魚蓋飯」深受歡迎，白飯中會放入熟鰤魚，白飯上則盛放沙拉與生鰤魚。這道極品料理還在日本的「當地蓋飯排行榜」中，榮獲全國第2名的殊榮。

「伊勢龍蝦」的捕撈期於9月開始，秋天時進入最美味的時期。在日南海岸會舉辦伊勢龍蝦的相關活動或市集。歡迎前往享用各店家的自豪料理，品味新鮮的天然伊勢龍蝦。

飫肥天甜不辣是日南市飫肥地區的鄉土料理，將在日南海岸捕撈的新鮮小魚磨成魚漿，與豆腐、黑糖、味噌混合後，油炸製成的獨特甜不辣。

「魚烏龍麵」是日南市的鄉土料理，也是在第二次世界大戰中及戰後遭遇糧食不足，無法取得米及麵粉的時代下出現的產物。麵條以大量捕獲的魚磨成魚漿後，混合太白粉製成，烹煮後會在湯頭中溶出滋味，更加可口。